Les ha gustado tu curriculum y quieren hacerte una entrevista … y ahora ¿Qué hacemos? Sabemos que pocos momentos hay tan estresantes como una entrevista de trabajo. No obstante, los nervios van disminuyendo a medida que sabemos que la llevamos bien preparada y que no dudamos de nosotros mismos. Dejamos algunos trucos que te ayudarán…
A día de hoy todos conocemos la importancia de una buena autoestima. Una autoestima fuerte es esencial para nuestro bienestar y satisfacción personal. ¿Cómo podemos aumentar nuestra autoestima? Os dejamos una serie de consejos: • Auto instrucciones positivas: Las auto instrucciones son mensajes internos que nos mandamos a nosotros mismos. Normalmente en personas con una…
¡¡Ya estamos de vacaciones!! Y…¿Ahora qué hacemos? Las vacaciones en familia son para disfrutarlas, el verano nos da la oportunidad de tomarnos un descanso. Saborearlo con nuestras familias, aprovechar para romper rutinas y explorar nuevas experiencias. Os dejamos algún consejo para disfrutar de estas vacaciones: • Aprovecha para estar con vuestros hijos. Disfrutad de las…
Siempre decimos que expresar las emociones que sentimos en cada momento nos ayuda a evitar la frustración y a mejorar nuestras habilidades sociales y personales. Es bastante común que algunas personas, en determinados momentos de su vida, tengan dificultades para ser conscientes de lo que están sintiendo, y esto es algo normal. El problema radica…
En nuestra sociedad occidental existen una serie de ideales estéticos que se presupone que hay que cumplir para ser y vernos más atractivos. Uno de ellos, es que tanto mujeres como hombres debemos tener la piel bronceada para estar y sentirnos más guapos. El problema es que se ha visto que intentar seguir ciertos cánones…
Los límites son necesarios para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás. Decir no, puede parecer fácil en un principio, sin embargo aprender a negarnos requiere entrenamiento. ¿Por qué nos sentimos obligados a decir que si? Esto depende de la personalidad de cada uno, pero normalmente nos cuesta decir no por culpa del…
Los celos entre hermanos son mucho más habituales de lo que creemos. Pero, ¿Qué podemos hacer para que no vayan a más y acaben repercutiendo en la autoestima y seguridad de nuestros hijos? Los celos se suelen dar en los hijos más mayores a medida que van teniendo hermanos pequeños, al pensar que su posición…
¿Alguna vez vuestros hijos han sacado malas notas y ya habéis considerado que es un fracaso? Esto puede ser porque vivimos en una sociedad en la que las notas adquieren un papel importantísimo en la vida de las familias. Puede darse la situación de que el niño llegue con angustia a casa el día que…
La regulación emocional (RE) es una asignatura pendiente en la mayoría de hogares. Esta, es clave para el correcto desarrollo de nuestros hijos. Pero, ¿qué es la regulación emocional? La RE es la capacidad que tenemos las personas de poder controlar nuestras emociones de una forma eficaz, de manera que no nos lleguen a desbordar,…
El frasco de la calma es una de las técnicas más eficaces para ayudar a los niños a controlar sus rabietas y berrinches, además de mejorar su concentración y atención selectiva. Se trata de un frasco relleno de agua y purpurina que es muy entretenido para hacer con los niños. Todas las emociones son importantes,…