El suicidio es la verdadera epidemia del siglo XXI. Los datos indican que de todas las personas que murieron por esta causa en el 2020, el 40,8% tenían entre 40 y 59 años, siendo el grupo de edad más afectado, seguido de los mayores de entre 60 y 79 años (el 26,9%) y los jóvenes…
Hoy os explicamos otra de las actividades que llevamos a cabo en la consulta, especialmente utilizada durante la terapia con adolescentes y adultos jóvenes. Consiste en pedirle a los pacientes que dibujen un jardín, y les explicamos que en los jardines hay plantas bonitas, decorativas o frutales, que nos generan satisfacción y a las que…
Estamos a mediados de septiembre, los niños han empezado el colegio y poco a poco nos hemos ido reincorporando al trabajo después de un necesario tiempo de descanso en vacaciones. En estas fechas es posible que mucha gente experimente el famoso síndrome postvacacional, que se traduce en estrés, ansiedad, irritabilidad, tristeza o alteraciones en el…
La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas no sólo para sobreponernos a un evento negativo de nuestra vida, sino también para convertirlo en una enseñanza, transformando un trauma en un aprendizaje del que poder sacar aspectos positivos. Hay que tener en cuenta que esta capacidad se puede entrenar y practicar, y que aunque…
El estrés al que nos vemos sometidos en nuestra vida cotidiana, las prisas o los agobios provocan que nuestros músculos sufran, lo que puede hacer que al final del día nos duela el cuerpo o lo notemos tenso. Uno de los mejores remedios para relajarnos y poder recuperar el control de nosotros mismos es realizar…
Los videojuegos se encuentran presentes en prácticamente todos los hogares hoy en día. Son los regalos estrella para muchos niños y adolescentes, que a menudo esperan meses para poder conseguir los últimos títulos. Los videojuegos gozan generalmente de mala fama, se asocian con adicciones y problemas de conducta que en muchos casos tienen su raíz…
El pasado 13 de julio fue el día internacional del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), que a su vez se puede catalogar en tres tipos: inatento, hiperactivo-impulsivo o combinado. El inatento se caracteriza por falta de atención en clase o en el trabajo, dificultades a la hora de hacer los deberes o…
Hoy os traemos una actividad que usamos en la consulta para hablar sobre la ira con vuestros hijos. Se trata de una actividad sencilla de realizar pero muy visual, y es una buena metáfora para que entiendan qué efectos pueden tener el descontrol de impulsos y la agresividad en su vida. Lo primero que hacemos…
La cocaína es una sustancia psicoactiva y provoca una sensación de euforia, energía y alerta mental, además de reducir el apetito y la necesidad de dormir. El consumo de esta droga en nuestro país se sitúa en torno a un 11.2%, el porcentaje más alto de Europa, lo que equivale a unos 3 millones de…
El síndrome de Asperger es un trastorno del desarrollo nombrado así por Hans Asperger, un médico austriaco que fue el primero en describirlo. Afecta a entre 3 y 5 personas de cada 1000, y es cuatro veces más probable que lo presente un hombre que una mujer. Las personas que padecen este trastorno presentan…