A veces la vida nos plantea situaciones que superan nuestras propias capacidades. Nos pone ante situaciones que hacen peligrar nuestra estabilidad y nos pueden llevar al límite. Cuando esto pasa tenemos dos opciones, pensar que no podemos hacer nada y sentir que hemos fracasado, o salir fortalecidos de dicha situación. Esto último es la resiliencia.…
La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos las personas de conocer y gestionar nuestras propias emociones, así como de reconocer y entender las emociones de los demás. Como con todo, poder poner en práctica nuestra Inteligencia Emocional requiere de voluntad y conocimiento. Por eso para lograrlo, es esencial dominar los cinco componentes que conforman…
¿Alguna vez has escuchado que frustramos a nuestros hijos poniendo límites o normas? Pues… ¡Todo lo contrario! Les enseñamos a ser mejores personas, a tolerar mejor su frustración, a poner orden en su pensamiento y a adquirir unos hábitos y rutinas. Sabemos que poner límites no es una tarea fácil, pero es fundamental para el…
Los celos entre hermanos son mucho más habituales de lo que creemos. Pero, ¿Qué podemos hacer para que no vayan a más y acaben repercutiendo en la autoestima y seguridad de nuestros hijos? Los celos se suelen dar en los hijos más mayores a medida que van teniendo hermanos pequeños, al pensar que su posición…
¿Alguna vez vuestros hijos han sacado malas notas y ya habéis considerado que es un fracaso? Esto puede ser porque vivimos en una sociedad en la que las notas adquieren un papel importantísimo en la vida de las familias. Puede darse la situación de que el niño llegue con angustia a casa el día que…
Todos hemos pasado por alguna ruptura. Elegida o impuesta, pero todos hemos pasado por el punto y final de alguna historia. Y todos sabemos que es algo difícil. Es una situación que se asemeja al duelo que se sufre cuando fallece un ser querido, aunque en el caso de las rupturas sentimentales, el duelo puede…
Pocas veces hemos hablado del deporte y la psicología y su importante interrelación en nuestro blog. Dejando por un momento a un lado el rol del psicólogo deportivo, así como los ámbitos de actuación, quisiera centrarme en esta ocasión en una serie de pilares básicos que se deben reforzar y tener en cuenta para lograr…