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Isabel Menendez
Clínica de Psicología
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Archivos del autor: Isabel Menéndez B.

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SOS ADOLESCENTES

UncategorizedPor Isabel Menéndez B.octubre 25, 2021Deja un comentario

  Os dejo mi artículo de hoy en la Nueva España           «A ti, que representas a todos los adolescentes, a todos los que estoy tratando de  ayudar. Al principio te veía esporádicamente. Pero, tras el confinamiento, fuiste apareciendo cada vez más a menudo, cada vez más hundido, más destrozado. Desde…

¿Qué podemos hacer para enseñar a nuestros hijos a regular sus emociones?

UncategorizedPor Isabel Menéndez B.marzo 26, 20213 Comentarios

La regulación emocional (RE) es una asignatura pendiente en la mayoría de hogares. Esta, es clave para el correcto desarrollo de nuestros hijos. Pero, ¿qué es la regulación emocional? La RE es la capacidad que tenemos las personas de poder controlar nuestras emociones de una forma eficaz, de manera que no nos lleguen a desbordar,…

EL FRASCO DE LA CALMA

UncategorizedPor Isabel Menéndez B.marzo 26, 2021Deja un comentario

El frasco de la calma es una de las técnicas más eficaces para ayudar a los niños a controlar sus rabietas y berrinches, además de mejorar su concentración y atención selectiva. Se trata de un frasco relleno de agua y purpurina que es muy entretenido para hacer con los niños. Todas las emociones son importantes,…

La asertividad explicada a los más pequeños

PsicologíaPor Isabel Menéndez B.octubre 21, 2020Deja un comentario

Hemos hablado ya varias veces de la asertividad, pero hoy os traemos una actividad adaptada a los más pequeños para que aprendan a distinguir los distintos estilos comunicativos y sepan escoger el más indicado para ellos. La asertividad es la capacidad para expresar de forma respetuosa pero firme nuestras opiniones, ideas o sentimientos de forma…

Dislexia: qué es y la importancia de la detección precoz

PsicologíaPor Isabel Menéndez B.octubre 9, 2020Deja un comentario

Ayer 8 de octubre, fue el Día Internacional de la Dislexia, trastorno del aprendizaje que afecta especialmente a la lectoescritura. Un niño que tenga dislexia tiene muchas probabilidades de tener fracaso escolar si no se detecta a tiempo, ya que todo su aprendizaje se verá condicionado y es posible que no consiga superar los objetivos…

El árbol de la autoestima

PsicologíaPor Isabel Menéndez B.septiembre 24, 2020Deja un comentario

La autoestima es la valoración que una persona hace de sí misma en función de sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Tener una buena autoestima no es sinónimo de éxito, pero sí es el primer paso para conseguir nuestros objetivos y afrontar con confianza los distintos desafíos de la vida. La actividad que os planteamos hoy…

Consejos para una vuelta al cole diferente

PsicologíaPor Isabel Menéndez B.septiembre 14, 2020Deja un comentario

Este año la vuelta al cole será diferente y requerirá más esfuerzo por parte de padres, hijos y profesores. La situación aún es incierta y tendremos que adaptarnos a los cambios que se nos irán planteando a lo largo del curso, sin perder de vista el objetivo común: ser responsables y proteger a las personas…

¿Problemas para dormir? La importancia de un buen descanso

SueñoPor Isabel Menéndez B.agosto 17, 2020Deja un comentario

Dormir bien es una de las claves para tener una correcta salud emocional, por lo que respetar las horas de sueño debe ser algo tan importante como cuidar la alimentación y realizar ejercicio físico. La calidad del sueño influye en nuestro estado de ánimo, ya que si no descansamos lo suficiente podemos sentirnos irritables, impacientes,…

SOS: Tengo un hijo adolescente

PsicologíaPor Isabel Menéndez B.agosto 7, 2020Deja un comentario

La adolescencia es un periodo complicado pero también necesario en la vida de nuestros hijos. Es una etapa de cambios, que se dan tanto a nivel físico como emocional y que afectarán a la forma que tienen de relacionarse con los demás, también con los padres.     Es en esta fase donde los jóvenes…

Cómo adaptarse a la nueva normalidad

PsicologíaPor Isabel Menéndez B.junio 2, 2020Deja un comentario

Estamos en un momento complicado y en plena adaptación a la vida que tendremos que llevar durante un tiempo. La incertidumbre para todos es grande: qué va a pasar con nuestros trabajos, con nuestros mayores, con las vacaciones, con nuestros proyectos de futuro, con la vuelta al cole, etc. Son muchos los cambios que estamos…

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© Isabel Menéndez Benavente. 2021

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