¿Son importantes las rutinas en los niños? Las rutinas son uno de los recursos más esenciales que encontramos dentro de la disciplina del hogar. Nos ayudan a construir un equilibro emocional, a gestionar horarios, a desarrollar la personalidad, etc. Crear rutinas desde pequeños ayudará a los niños a poder gestionar mejor la etapa de adolescente.…
¿Qué es el autocuidado? Según la Organización Mundial de la Salud el autocuidado se define como la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedad y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica. Es…
La adolescencia es un periodo complicado pero también necesario en la vida de nuestros hijos. Es una etapa de cambios, que se dan tanto a nivel físico como emocional y que afectarán a la forma que tienen de relacionarse con los demás, también con los padres. Es en esta fase donde los jóvenes comienzan a…
El estrés, esa palabra tan odiada por muchos por sus efectos negativos. Todos conocemos a gente que sufre estrés, o incluso nosotros mismos. Usamos la palabra estrés para referirnos al conjunto de respuestas físicas y psicológicas que se producen en una persona ante un estado de tensión. Sin embargo, el estrés no es siempre malo.…
Con la llegada de septiembre, vuelve la rutina y por consecuencia, empieza la vuelta al cole. ¿Estáis preocupados y disgustados porque vuestro hijo no quiere ir al colegio? Es normal que en ocasiones los niños no quieran ir al colegio, sobre todo al principio, durante los primeros días tras las vacaciones, ya que lo más…
El trastorno del espectro autista (TEA) es un trastorno de origen neurobiológico y de desarrollo que comienza en la niñez y dura toda la vida. Esto, hace que principalmente se vean afectadas las siguientes áreas: la comunicación e interacción social y la flexibilidad del pensamiento y de la conducta. En la actualidad no es posible…
«¿Para qué tener una relación de pareja si así soy feliz?, no tengo tiempo para el amor, prefiero relaciones que no impliquen comprometerse…» ¿Te suena familiar alguna de estas frases? ¿Tienes miedo al compromiso? ¿Qué es la filofobia? Como su propio nombre lo indica, filofobia es la fobia al amor o a comprometerse emocionalmente con…
¿Sigues contando ovejitas? ¿Cualquier ruido te despierta? ¿Vas a la cama preocupado porque crees que no vas a dormir? El insomnio es el trastorno del sueño más común. Si este es ocasional no debería preocuparnos, podemos estar pasando por una etapa con alguna preocupación o malestar. El problema deriva cuando la incapacidad de dormir o…
A día de hoy nadie duda de la relación que existe entre la mente y el cuerpo. Cuando tenemos preocupaciones o nos sentimos ansiosos o tristes, nuestro cuerpo reacciona de alguna forma concreta como podría ser con dolores de cabeza, de estómago, erupciones cutáneas… Durante nuestra vida vamos a tener que gestionar diferentes situaciones de…
A veces la vida nos plantea situaciones que superan nuestras propias capacidades. Nos pone ante situaciones que hacen peligrar nuestra estabilidad y nos pueden llevar al límite. Cuando esto pasa tenemos dos opciones, pensar que no podemos hacer nada y sentir que hemos fracasado, o salir fortalecidos de dicha situación. Esto último es la resiliencia.…