Trucos para dormir mejor
¿Sigues contando ovejitas? ¿Cualquier ruido te despierta? ¿Vas a la cama preocupado porque crees que no vas a dormir? El insomnio es el trastorno del sueño más común. Si este es ocasional no debería preocuparnos, podemos estar pasando por una etapa con alguna preocupación o malestar. El problema deriva cuando la incapacidad de dormir o…