Consejos para dormir mejor Evita tomar bebidas con cafeína después de las 4 de la tarde. No veas programas de televisión o películas violentas o de suspenso, ni leas libros que podrían impedir que te quedes dormido. No hagas siestas demasiado largas. Más de 30 minutos podrían evitar que te quedes dormido más tarde. No esperes…
Ser positivo es siempre algo beneficioso para nuestra mente, para nuestra vida. El ver el vaso medio lleno en vez de medio vacío es la clave del optimismo, que se basa en la seguridad que uno tiene en sí mismo, en que ese vaso está realmente medio lleno y además se puede llenar hasta arriba…
Nuestra Psicóloga, Isabel Menéndez Benavente nos habla de la Esquizofrenia: ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cuál es su tratamiento? ¿Cuáles son las causas? ¿Cómo afecta el consumo de drogas? Ver vídeo
Es obvio que a nadie le gusta escuchar comentarios negativos sobre su forma de ser, de actuar, de pensar…; aunque también es cierto que siempre estaremos expuestos a las críticas de los demás y que es necesario saber manejarlas y afrontarlas para que no “destruyan” nuestra autoestima. Las Críticas o comentarios negativos son juicios o valoraciones que emitimos sobre algo o…
¿Cómo puede ayudar a su hijo con la ansiedad por la separación? Los niños que se sienten seguros pueden manejar las separaciones de una mejor manera. Usted puede contribuir a desarrollar esta sensación de seguridad abrazándolo y tranquilizándolo cuando está con él. Entre otras de las formas de ayudar a su hijo con las separaciones…
Hoy nuestra Psicóloga Isabel Menéndez Benavente nos habla del Trastorno Límite de la Personalidad: ¿Qué síntomas tiene?, ¿Cómo es la intervención? Ver vídeo
En muchas ocasiones no luchamos por lo que queremos porque no creemos que seamos capaces de conseguirlo o porque tenemos miedo de fracasar en nuestras metas y esto a menudo es el resultado de no creer en nosotros mismos. Creer o confiar en tí mismo es tener seguridad de ti, saber que eres valioso, que tienes…
Miedo a dormir solo El miedo y los despertares nocturnos son normales en la primera infancia. No ridiculices, ni minimices sus temores. Habla claramente con él, dile que es normal que los tenga pero que se pueden controlar. Trata de entender sus llantos, distinguir cuando realmente tiene miedo o cuando está tratando de manipularnos porque…
Hoy nuestra psicóloga, Isabel Menéndez Benavente, nos habla de la Claustrofobia: ¿Qué es? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se trata? Para visualizar el vídeo, pincha aquí
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