Prisas, estrés, problemas en el trabajo, exámenes, discusiones con la pareja o los hijos… A veces parece que vamos a mil por hora y que nunca tenemos un momento para pararnos y hacer algo tan sencillo y básico como respirar despacio y relajar nuestro cuerpo. La respiración diafragmática, también llamada abdominal, es una técnica…
El consumo de cannabis se ha convertido en una epidemia silenciosa entre los adolescentes. Según una encuesta del Observatorio Nacional de las Drogas y las Adicciones, uno de cada tres jóvenes fuma porros en España. Los jóvenes empiezan a consumir sobre los 13 años, y en algunos casos lo siguen haciendo en la vida…
Los castigos son herramientas que nos ayudan a educar a los hijos. Los niños necesitan límites, debido a la etapa en la que se encuentran no cuentan con los recursos necesarios para autorregularse, por lo que necesitan nuestra ayuda para ir poco a poco aprendiendo lo que deben y pueden hacer y lo que no.…
En la actualidad, las redes sociales ocupan un lugar importante en la vida de muchas personas: las utilizan para trabajar, para comunicarse, para sentirse más cerca de la familia y amigos que están lejos, como método de divulgación, etc. Como todo en la vida, las redes sociales no tienen por qué suponer un problema…