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Isabel Menendez
Clínica de Psicología
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¿Problemas para dormir? La importancia de un buen descanso

SueñoPor Isabel Menéndez B.agosto 17, 2020Deja un comentario

Dormir bien es una de las claves para tener una correcta salud emocional, por lo que respetar las horas de sueño debe ser algo tan importante como cuidar la alimentación y realizar ejercicio físico. La calidad del sueño influye en nuestro estado de ánimo, ya que si no descansamos lo suficiente podemos sentirnos irritables, impacientes,…

Los Psico-Consejos de Isabel: Dormir mejor

Los Psico-consejos de IsabelPor Isabel Menéndez B.febrero 20, 2019Deja un comentario

Consejos para dormir mejor Evita tomar bebidas con cafeína después de las 4 de la tarde. No veas programas de televisión o películas violentas o de suspenso, ni leas libros que podrían impedir que te quedes dormido. No hagas siestas demasiado largas. Más de 30 minutos podrían evitar que te quedes dormido más tarde. No esperes…

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© Isabel Menéndez Benavente. 2021

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