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Isabel Menendez
Clínica de Psicología
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Los Psico-Consejos de Isabel: Dormir mejor

Los Psico-consejos de IsabelPor Isabel Menéndez B.febrero 20, 2019Deja un comentario

Consejos para dormir mejor Evita tomar bebidas con cafeína después de las 4 de la tarde. No veas programas de televisión o películas violentas o de suspenso, ni leas libros que podrían impedir que te quedes dormido. No hagas siestas demasiado largas. Más de 30 minutos podrían evitar que te quedes dormido más tarde. No esperes…

Rutina para que duerman bien.

consejos para padres, Psicología, SueñoPor Isabel Menéndez B.agosto 18, 2016Deja un comentario

Es normal que a determinada edad, por diferentes motivos, se genere un cierto temor a dormir solo. Si esta situación se prolonga en el tiempo puede originar alteraciones importantes en el clima familiar. El niño o la niña no duerme bien, con lo cual está más susceptible, los papis tampoco descansan, lo que les hace…

Isabel Menendez
© Isabel Menéndez Benavente. 2021

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